Anti Aging Nutrition

ชะลอวัยด้วยการทำงานที่ทรงประสิทธิภาพของร่างกาย

ร่างกายของมนุษย์นั้นสุดแสนมหัศจรรย์
มีสัญชาตญาณการดำรงชีพสูง
ไม่ว่าเจ้าของร่างกายจะรู้ตัวหรือไม่
นั่นคือเหตุผลว่าทำไม
มนุษย์จึงอดอาหารได้เป็นระยะเวลานาน

การควบคุมอาหารโดยวิธี IF
เป็นวิธีการลดไขมันในร่างกายได้ดี
ควรจะปฏิบัติอย่างเหมาะสม
ไม่อดอาหารจนร่างกายรู้สึกว่า
ขาดสารอาหาร
จนต้องมาตอบสนองด้วยการ
สะสมไขมันเพื่อการดำรงชีพ

การควบคุมอาหาร
ด้วยการรับประทานเพียงมื้อเดียว
ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี
กลับยิ่งกระตุ้นให้ร่างกาย
เข้าสู่สภาวะดำรงชีพโดยไม่รู้ตัว
การลดไขมันด้วยวิธีนี้จึงไม่ได้ผล

หากจะควบคุมปริมาณอาหาร
จึงควรแบ่งมื้ออาหาร
ออกเป็นมื้อย่อยหลายมื้อ
แทนการรับประทานมื้อเดียว
ให้อยู่ในช่วงระยะเวลาการควบคุม
แล้วจึงเข้าสู่ระยะ Ketosis ตามที่กำหนด

การลดหรืองดแป้งและน้ำตาล
เน้นรับประทานไขมันและโปรตีน
จะช่วยลดการหลั่ง Insulin ซึ่งมีผล
ยับยั้ง Ketosis ได้มากกว่า

ผลดีของการลดแป้งคือช่วยชะลอวัย
จากปฏิกิริยา Glycation
และกระตุ้น Ketosis ในการหลั่ง
Growth hormone
อายุร่างกายจะลดลง ผิวพรรณจะสดใส
เผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้ดีขึ้น
ไม่มีสารพิษตกค้างในร่างกาย

หน้าแรก            สารบัญเนื้อหา